Рекомендуем

Переходы

{referer}

Статистика

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
02:04:14

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip

Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеокурс
Автор (режиссер): Алёна Виноградова

Описание: Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.

Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов

Блок 2
Разогрев тела

Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс

Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)

Блок 5
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление

Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Русский

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip


Файл
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 93 Kbps
Размер: 2.25 Gb

Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip







Слить "Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip" с Letitbit.net

 





 
Смотрели: 528   Комментариев: 0    На печать
ругие публикации по теме:
    {related-news1}

{code}